Conciencia plena para padres y madres.

 

 

En holmenkollen hemos desarrollado un programa dedicado a padres y madres con el objetivo de desarrollar habilidades aplicables a todas las circunstancias que rodean al desarrollo de nuestro/a hijo/a y a nuestra vida

en familia.

 

Basándonos en técnicas de conciencia plena (mindfulness), meditación y un enfoque cognitivo-conductual, ayudamos a los padres y madres a:

 

 

 

  • Reducir el estrés.
  • Gestionar las emociones.
  • Sacar el máximo partido al tiempo.
  • Ser más conscientes de nuestra relación con nuestro/a hijo/a.
  • Aprender a no perder los nervios.
  • Organizarse por objetivos.
  • Generar un ambiente relajado en casa.
  • Saber manejar las emergencias.
  • Dormir mejor.
  • Rebajar la ansiedad de los hijos y de los padres.
  • Mejorar las relaciones de pareja y con el entorno social.

 

 

Dirigido por Juan Pablo Erencia (psicólogo)

 

 

Pregunta por nuestro programa

en tu Centro Infantil.

 

 

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